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liuyongping246 的博客

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【转载】每日八搓 健康防衰  

2012-08-19 12:51:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自轻松愉快好心情《每日八搓 健康防衰》

美好的回忆从这里开始- 轻松愉快好心情博客
每日八搓 健康防衰

 

这些非常实用(值得收藏) - 轻松愉快好心情 - nanwang2011530的博客


 经常搓以下八个部位,可防衰老.

    1,搓    手. 双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下.经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性,柔韧

性和抗寒性,还可延缓双手的衰老.

    2,搓    额, 左右輪流上下搓额头50下,经常搓额头可以淸醒大脑,还可延缓皱纹的产生.

    3,搓    鼻, 用双手食指搓鼻梁的两侧.经常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可以起到防治感冒和鼻炎的作用.

    4,搓    耳. 用手掌来回搓耳朵50下,通过剌激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力.

    5.搓    肋. 先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位輪流搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用.

    6,搓    腹. 先左手后右手地輪流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘.

    7,搓    腰. 左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可防治腰酸.

    8,搓    足. 先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足50下.足部是人的"第二心脏",搓足可以促进血液循环,激化和增强内分泌

系统机能,加强人体免疫和抗病能力,並可增加足部的抗寒性.

            做上述"八搓"時,搓手,额和耳時的手法不要太重,而在搓鼻,肋,腹,腰和足時,手法可重些.     

   


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